nous vous proposons une sortie course à pied dimanche matin
Séance encadrée par philippe
lieu rendez-vous : Beziers stade de Sauclières
heure: 10h15
durée: 1h00 environ
type séance: entretien musculaire
contenu séance: le parcours sera plat sauf vers neuf écluses. peu importe le kilomètrage ce qui compte c’est le termps de course
A cette période de l’année nous sommes dans une phase d’entretien sauf pour ceux qui s’engaeront sur des cross
vitesse environ 10-11 km/h nous resterons en groupe avec au final des éducatifs PPG
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