Triathlon – S’initier et progresser
Stéphane Cascua
Très bon livre pour démarrer, écrit par un médecin du sport passionné de triathlon.
La Bible du Triathlon : Le guide d’entraînement des triathlètes
Joe Friel
Un livre qui porte bien son nom. Écrit par un grand coach, c’est certainement le seul qui donne toutes les clés pour se construire soi-même son propre programme d’entrainement et programmer ainsi un pic de forme pour le jour J.
Nutrition de l’endurance – Les secrets pour booster vos performances
Hugues Daniel, Fabrice Kuhn
Très complémentaire des livres précédents, qui n’abordent pas vraiment le sujet de la nutrition. Celle-ci est souvent décrite comme la 4ème discipline du triathlon, surtout en longue distance.
La science de l’endurance : 40 découvertes qui vont améliorer vos performances
Dr Fabrice Kuhn, Xavier Teychenné
Un ouvrage très récent, écrit par un médecin du sport triathlète de très bon niveau et un kiné traileur. A la pointe des dernières recherches pour performer.
Strength Training for Triathletes: The Complete Program to Build Triathlon Power, Speed, and Muscular Endurance
Patrick Hagerman
Un livre en anglais, mais qui est certainement le seul de musculation spécialisé pour le triathlon. Pour beaucoup de triathlète, la musculation est un moyen très efficace de progresser.
