Venez prendre soin de votre santé dans notre club
Vous reprenez une activité physique ? Vous êtes atteint d’une pathologie telle que le diabète, ou l’obésité ? Vous souhaitez vous initier au triathlon sans vous blesser ? Le programme Coaching Triathlon Santé vous permet de bénéficier d’un programme d’entraînement entièrement personnalisé, et adapté à votre état de santé.
Comment ? Via un recueil d’informations, et la réalisation d’exercices de condition physique qui permettent d’établir une carte d’identité de votre santé. A partir de cette carte d’identité, la plateforme « Triathlon Santé » propose aux éducateurs formés un entrainement adapté aux pratiquants.
Votre entraînement personnalisé en 4 étapes
Etape 1 : le recueil d’informations
Validé par un groupe ressource de médecins et la commission nationale médicale de la F.F.TRI., ce recueil renseigne sur les habitudes de vie.
✓ Réponse en ligne
✓ 11 questions basées sur vos habitudes de vie, pathologies et motivations
✓ Durée : 2 à 4’
Etape 2 : les exercices de condition physique
Encadrés par un éducateur formé et reconnu par la F.F.TRI., ces exercices donnent une photographie de la condition physique du pratiquant.
✓ Réalisés dans un club labellisé
✓ 7 exercices maximum : le choix des exercices réalisés tient compte des réponses au recueil d’informations
✓ Exercices qui jaugent la coordination, la souplesse, l’endurance, la vitesse et la force
Etape 3 : le bilan personnalisé de santé
Suite aux exercices, la plateforme « Triathlon Santé » génère un bilan de condition physique personnalisé.
✓ Reçu par email
Consultable et téléchargeable
✓ Point de départ de l’éducateur pour vous proposer un entraînement personnalisé adapté
✓ Permet de voir l’évolution de son niveau au cours du temps
✓ Permet de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son sexe
Etape 4 : l’entraînement personnalisé
La plateforme « Triathlon santé » génère des pistes d’entrainement adaptées aux réponses apportées au recueil d’informations et au bilan de condition physique. L’éducateur formé consulte les pistes d’entrainement et vous accompagne au sein des clubs engagés dans le dispositif.
se, l’endurance, la vitesse et la force
